Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Löpband Intervaller 5x500m

Torsdag 10 februari 2011 07:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde intervaller med 1min vila mellan varje. Allt kändes kanon.
5,5 km
Distans
25:46
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:58 4:59 min/km
Repetition 1 500 m 02:04 4:08 min/km
16 km/h
Repetition 2 500 m 02:04 4:08 min/km
16 km/h
Repetition 3 500 m 01:58 3:56 min/km
17 km/h
Repetition 4 500 m 02:04 4:08 min/km
16 km/h
Repetition 5 500 m 02:04 4:08 min/km
16 km/h
Nerjogg 1,00 km 05:34 5:34 min/km
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans: 
21:12:53
276 km

Gilla passet