Per Sivikstrand
1964 • Örebro

Friidrottshallen

Tisdag 8 februari 2011 20:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,22 km
Distans
30:38
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,22 km 11:10 5:02 min/km
Repetition 1 1000 m 04:01 4:01 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 4 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 5 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 6 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 7 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 8 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 9 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 10 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 11 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 13 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 14 1000 m 04:09 4:09 min/km

Gilla passet