Martin Stenback
1971 • Järfälla

2x5x200

Onsdag 2 februari 2011 21:42

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,9 km
Distans
52:33
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,55 km 26:38 4:48 min/km
Repetition 1 200 m 00:45 3:45 min/km
20 sek vila
Repetition 2 200 m 00:44 3:40 min/km
20 sek vila
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
20 sek vila
Repetition 4 200 m 00:43 3:35 min/km
20 sek vila
Repetition 5 200 m 00:43 3:35 min/km
60 sek vila
Repetition 6 200 m 00:43 3:35 min/km
20 sek vila
Repetition 7 200 m 00:44 3:40 min/km
20 sek vila
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
20 sek vila
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
20 sek vila
Repetition 10 200 m 00:43 3:35 min/km
20 sek vila
Nerjogg 3,35 km 18:35 5:33 min/km
Puma Complete Vectana 2
Total distans: 
93:38:17
1111 km

Gilla passet