<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden

Torsdag 30 december 2010 22:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,57 km
Distans

40:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

173
Snittpuls

183
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	8,85 km	1:11:32	8:05 m/km
1 november 2015	8,65 km	1:11:30	8:16 m/km
18 mars 2015	8,91 km	43:26	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	150	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	169	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	174	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	176	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	178	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	180	37:44	8,00 km
9	0,57 km	2:43	4:43	181	40:27	8,57 km