Från Storängshallen

Söndag 19 december 2010 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Började med Löpargruppen genom skogen till Vistätra IP.
Låg på tröskelpuls så jag valde att springa själv där i från joggade förbi Stuvsta skottade lite snö. Sen tillbaka till bilen vid storängshallen..

15,56 km
Distans

1:56:41
Tid

7:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	144	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	154	13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	158	21:17	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	144	27:55	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	135	35:27	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	136	43:12	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	136	50:29	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	140	57:57	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	137	1:05:39	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	137	1:12:56	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	142	1:21:41	11,00 km
12	1,00 km	7:42	7:42	134	1:29:23	12,00 km
13	1,00 km	8:10	8:10	135	1:37:33	13,00 km
14	1,00 km	7:10	7:10	137	1:44:43	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	139	1:52:22	15,00 km
16	0,56 km	4:19	7:40	137	1:56:41	15,56 km