Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Styrketräning

Lördag 18 december 2010 10:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marklyft (60, 85, 85, 85, 90)
Excentriska tåhäv (3 x 15 på varje ben, 40kg på axlarna)
Situps, 2 x 50
Latsdrag, 45, 50, 55, 55
Rodd, 60, 60, 60
Triceps, 22.5, 22.5, 25
Dips, 20kg motvikt, 2 x 10
1:20:00
Tid

Gilla passet