Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Torsdag 25 november 2010 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang lite fortare än normalt på "vinterbana utan brodd" för att tala travspråk. -6C och i blåsten kändes det en del när det var motvind. Annars kändes allt kanonbra. Tack för barnvakten så att jag fick köra något träningspass denna vecka när jag annars varit helt själv med tjejerna.

8,41 km
Distans

41:29
Tid

4:56 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2014	8,51 km	40:17	4:44 m/km
7 februari 2014	8,44 km	38:01	4:30 m/km
18 juli 2013	8,47 km	38:22	4:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	159	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	164	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	170	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	169	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	171	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	176	39:27	8,00 km
9	0,41 km	2:02	5:00	174	41:29	8,41 km