Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Onsdag 13 oktober 2010 05:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tidig morgonträning i lugnt tempo, har tagit det lugnt i veckan eftersom känningarna i låret inte vill släppa. Måste få bukt med detta och ligger lite lågt. Kände mig stel i början av detta pass men det släppte vartefter jag sprang. Mot slutet kändes det riktigt bra.
8,42 km
Distans
46:05
Tid
5:28 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 26 (2010)
Total distans: 
99:08:27
1075 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 april 2014 8,51 km 40:17 4:44 m/km
7 februari 2014 8,44 km 38:01 4:30 m/km
18 juli 2013 8,47 km 38:22 4:32 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:371415:371,00 km
21,00 km5:335:3314911:092,00 km
31,00 km5:345:3415016:433,00 km
41,00 km5:315:3115422:144,00 km
51,00 km5:335:3315727:475,00 km
61,00 km5:255:2515933:126,00 km
71,00 km5:295:2916238:417,00 km
81,00 km5:305:3016444:118,00 km
90,36 km1:555:1916646:068,36 km
100,01 km0:1316:0316246:188,37 km
110,00 km0:07113:0446:258,37 km