Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Nerom Lillö borg
Måndag 20 september 2010 18:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang det första passat på LÄNGE på hemmaplan. Stolpigt, tungt, men underbart härligt. Sprang i skymningen och hade sällskap av frun de första två. Bland annat över ängarna på Västra Fäladen. Stannade och stretchade högervaden vid två tillfällen för att mjuka upp höger hälsena så mycket som möjligt. Höll riktigt hög fart (4-tempo) genom skogen innan H-ängaleden. Läskigt att springa genom en mörk skog. Kommwer aldrig att vänja mig. Lusigt tempo. Spelar ingen som helt roll. Så underbart att kunna springa igen!
9,37
km
Distans
53:31
Tid
5:43
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans:
130:50:44
1356 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.