Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

VATTNET

Lördag 18 september 2010 14:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att denna runda skulle bli dubbelt så lång men när det började ösregna efter 9 km valde jag att köra intervaller (15/15) hem och därmed nöja mig med ett halvt pass. Löpningen kändes trög trots att det var lunktempo men intervallerna på slutet var pigga. Det kanske finns kraft i benen trots allt.
11,55 km
Distans
57:25
Tid
4:58 min/km
Snitt
Adidas Adistar Ride 2
Total distans: 
77:58:21
983 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 april 2014 11,55 km 1:02:30 5:25 m/km
22 december 2013 11,55 km 56:21 4:53 m/km
12 augusti 2013 11,55 km 54:05 4:41 m/km

Gilla passet