Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 6 september 2010 21:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket piggare ben i dag. Förstår inte vad jag fick mina krafter från på sista. Ca 1300 meter. Trevlig träning.
10,2 km
Distans
42:10
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 1300 m 04:38 3:34 min/km
Gåvila 3 min
Repetition 2 1300 m 04:35 3:32 min/km
Repetition 3 1300 m 04:35 3:32 min/km
Repetition 4 1300 m 04:22 3:22 min/km
Nerjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Asics 2150
Total distans: 
87:29:43
1464 km

Gilla passet