Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

universitetet-valla-ryd

Måndag 6 september 2010 19:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 4km sprang jag ganska långsamt, en bit över 5min tempo. När jag märkte det på klockan började jag hetsa mig själv att springa snabbare.
Mot slutet gick det snabbt och jag tror inte sista kilometern var många sekunder över 4min tempo.

Det gör knappt ont i tån längre men den har fått för sig att byta till en lite blåare nyans efter ett pass.
11,9 km
Distans
54:45
Tid
4:36 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 november 2011 11,90 km 56:22 4:44 m/km
11 oktober 2011 11,90 km 55:20 4:39 m/km
18 september 2011 11,90 km 55:19 4:39 m/km

Gilla passet