<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-03-31

Måndag 31 mars 2025 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x2/1 intervaller.

6,83 km
Distans

39:37
Tid

5:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

89:17:05

901 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	5:59	1,00 km
2	0,50 km	3:02	6:05	139	9:01	1,50 km
3	0,43 km	2:09	5:01	152	11:10	1,93 km
4	0,08 km	0:50	9:54	153	12:00	2,01 km
5	0,44 km	1:59	4:32	155	13:59	2,45 km
6	0,11 km	1:01	9:33	160	15:01	2,56 km
7	0,44 km	2:01	4:37	155	17:01	2,99 km
8	0,09 km	0:59	10:29	154	18:00	3,09 km
9	0,43 km	2:01	4:41	155	20:02	3,52 km
10	0,09 km	0:59	10:24	158	21:01	3,61 km
11	0,44 km	2:00	4:30	156	23:01	4,06 km
12	0,10 km	1:03	10:42	159	24:04	4,15 km
13	0,45 km	1:58	4:24	155	26:02	4,60 km
14	0,09 km	0:58	10:50	161	27:00	4,69 km
15	0,41 km	2:00	4:50	159	29:00	5,11 km
16	0,09 km	1:00	11:21	161	30:00	5,19 km
17	0,44 km	2:02	4:37	159	32:02	5,63 km
18	0,09 km	0:58	10:38	163	33:00	5,72 km
19	1,00 km	5:58	5:58	149	38:58	6,72 km
20	0,11 km	0:39	6:04	158	39:37	6,83 km