Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Utejogg

Lördag 19 april 2025 12:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ok. Inga känningar av piriformissyndrom, diffus ömmhet ungefär där jag fick 8 januaribristningen.
Vilade höskinkan hela dagen igår.
Värmde upp med pistolen, väggen, dammsugning, Lactigo, smärtstillande, 13 min cykling.
Har gått snabbare på löpbandet, 9.22 tempo.
3,5 km
Distans
41:30
Tid
11:51 min/km
Snitt
I sulor Anatomic, Näckrosen...
Total distans: 
564:24:36
3093 km
Nya knäortoserna 240515
Total distans: 
154:26:01
926 km
Via Olympus 2 grå, 0 dropp,...
Total distans: 
24:28:59
140 km

Gilla passet