Getängen - Ryda - Stenkullen

Hämtade ut de nya löparskorna idag. Kändes bra om än lite trånga i tåboxen, men vänjer sig nog. Lätt sko med bra löpkänsla. Är Nike trogen! Riktigt bra fart pass idag med ett superjämnt tempo. Med tanke på allt jobb och resande och långpass i tisdags så är detta mycket godkänt! Milen under fyrtiotre min fixar man nog i dagsläget i alla fall.
Sju km i 4:20 fart blev det och var hela tiden under kontroll. Hade minst några växlar till att lägga i.
Km 1. 4:20
Km 2. 4:22
Km 3. 4:21
Km 4. 4:20
Km 5. 4:19
Km 6. 4:20
Km 7. 4:18