Viktor Wikdahl
1988 • Örebro

3000m sub11-check

Onsdag 16 april 2025 17:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hårt, men förhållandevis "lätt". 3:40 är för närvarande inte en "bekvämt pace" att hålla i ens 6 min. Det är dessutom långsammare än vad min milpace en gång i tiden var.
9,07 km
Distans
43:54
Tid
4:50 min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
9 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 14:25 5:33 min/km
Repetition 1 3000 m 10:59 3:40 min/km
Nerjogg 3,47 km 18:30 5:20 min/km
Saucony Endorphine Speed 2
Total distans: 
107:21:14
1291 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund och Jennifer Hellberg
Träningspass från