Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1

Onsdag 16 april 2025 17:27

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1, progg 2. JC

Vikter:
Sidolyft 6, 8, 8
Pressar 17, 15
RMU (3or) 2,5 , 5 , 7,5
Chins 20 (5a), 7,5 (10a), 2,5 (12a)
Stångrodd 65, 55
Triceps

Wod: AMRAP 3min x3
50 DU
10 DB snatch
15 Wallball
2:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från