Löpband 4x6 4.00 min lb2mf 1g

Tisdag 8 april 2025 10:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

43:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

113:07:15

1362 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	115	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	9:16	2,00 km
3	0,15 km	0:40	4:34	128	9:56	2,15 km
4	1,00 km	3:58	3:58	156	13:54	3,15 km
5	0,52 km	2:05	3:59	166	15:59	3,67 km
6	0,17 km	2:00	11:37	136	17:59	3,84 km
7	1,00 km	3:56	3:56	159	21:54	4,84 km
8	0,53 km	2:07	3:58	168	24:02	5,38 km
9	0,15 km	1:58	13:16	140	26:00	5,52 km
10	1,00 km	3:56	3:56	160	29:56	6,52 km
11	0,53 km	2:05	3:56	168	32:01	7,05 km
12	0,16 km	1:59	12:31	141	34:00	7,21 km
13	1,00 km	3:53	3:53	161	37:53	8,21 km
14	0,56 km	2:08	3:50	170	40:01	8,77 km
15	0,02 km	1:02	55:43	159	41:03	8,79 km
16	0,61 km	2:51	4:42	140	43:54	9,39 km