100 min distans A1: Lillhärad ToR (73%, TRIMP=140,4)

Jag cyklade ToR till Lillhärad via Skultuna k:a. Cykelbanor mellan V-ås och Skultuna k:a, därefter landsväg.

Det var riktigt trögt i dag. Jag fick slita med att hålla pulsen i A2-zonen och klarade det med nöd och näppe. Ingen vidare kraft i benen i dag heller. Eller rättare sagt, det gick nog rätt snabbt, men pulsen och andhämtningen ville inte vara med och lira. Det känns precis som att det är benen (lokala systemet) som är flaskhalsen i systemet, inte hjärta/lungor (centrala systemet).

För några veckor sen, då jag hade premiär på landsvägsracern, kom jag inte ända fram till Rv66 på 45 minuter. Nu körde jag MTB och hann passera vägen på samma tid och körde även ända fram till Lillhärad, även om det senare tog några minuter extra.

jag fick stanna ett par ggr för att lyfta på kedjan, dels vid passagen av Bruksleden, dels i sb. med stopp vid 66:an. Sen ett kort fortostopp vid Lillhärad. Tot. ca. 2 min. stopptid.

GPS-data
-------------
Odometer 43,19 km
Moving Time 1:38 [h:mm]
Stopped 1:47 [m:ss]
Max Speed 45,8 km/h
Moving Avg 26,2 km/h
Overall Avg 25,7 km/h

1087 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 86 kg. Morgonvikt 86,3 kg.

Väder: i stort sett heltäckande moln, uppehåll, 10-11 grader (sjunkande), vind 1 m/s (upp till 3 im/s i byar) fr. S. (142-195 grader), rel luftfuktighet 41-45% (stigande)

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, knävärmare, funktionstischa, den gula cykelvindjackan, tjocka strumpor, trailskor, cykelhandskar (avklippta), en buff vid halsen och en tunn mössa under hjälmen.

Övrigt
--------
1. Vänster trampa/vev har blivit skev efter smällen föregående dag. Får kika närmare på det.
2. Sjukt mycket grus på cykelbanorna till Rönnby. Det verkar som att de sopat upp allt från sidorna för att ta upp gruset senare. Irriterande!

Extern länk: Foto från Lillhärad