Distans 20k, 6k fartökning, 4km distans

Lördag 29 mars 2025 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,01 km
Distans

2:32:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

725 meter
Total stigning (klocka)

Distans Nimbus

Total distans:

57:03:14

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	155	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	173	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	176	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	181	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	181	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	184	30:28	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	192	36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	190	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	192	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	195	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	192	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	190	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	185	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	190	1:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	190	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	187	1:24:32	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	191	1:29:35	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	191	1:34:41	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	192	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	185	1:45:05	20,00 km
21	1,00 km	4:29	4:29	168	1:49:34	21,00 km
22	1,00 km	4:27	4:27	176	1:54:01	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	169	1:58:33	23,00 km
24	1,00 km	4:19	4:19	164	2:02:52	24,00 km
25	1,00 km	4:12	4:12	160	2:07:04	25,00 km
26	1,00 km	4:12	4:12	165	2:11:17	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	153	2:16:19	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	136	2:21:44	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	139	2:27:00	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	136	2:32:35	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:13	141	2:32:37	30,01 km