Race till Bredsand

Onsdag 12 mars 2025 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km @ 4:04. Lugnare hem.

20,63 km
Distans

1:32:29
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	137	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	160	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	156	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	152	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	143	21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	152	25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	155	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	151	33:45	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	153	37:53	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	158	41:54	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	162	45:44	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	161	49:44	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	161	53:40	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	157	57:33	14,00 km
15	0,52 km	2:09	4:08	162	59:42	14,52 km
16	1,00 km	5:28	5:28	132	1:05:10	15,52 km
17	1,00 km	4:52	4:52	138	1:10:01	16,52 km
18	1,00 km	4:37	4:37	139	1:14:38	17,52 km
19	1,00 km	5:04	5:04	135	1:19:42	18,52 km
20	1,00 km	4:39	4:39	142	1:24:22	19,52 km
21	1,00 km	7:29	7:29	127	1:31:51	20,52 km
22	0,11 km	0:38	5:47	136	1:32:29	20,63 km