Daniel Linder
1978 • Örebro

Långpass med 6x2 km insprängt

Lördag 1 mars 2025 08:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillsammans med Fredrik, Fecerico och Micke så sprang vi några varv runt "Gustavsviksloopen". Tanken var att intervallerna skulle gå i sub3-tempo (4:15), men det gick något snabbare på samtliga:
4:14 - 4:09 - 4:10 - 4:07 - 4:06 - 4:01
29,51 km
Distans
2:17:55
Tid
4:40 min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Stegfrekvens
137 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
99:08:38
1190 km

Gilla passet

Träningspass från