Maria Liabäck
1986 • Hjo

Fartlek 3x3 km

Onsdag 26 februari 2025 19:56

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick gräva djupt idag. Hade planerat att springa på löpband för tycker det är svårt att trycka ner tempot ute just nu. Men löpbandet var upptaget så fick tänka om. Kom ut efter jag lagt Alice så lite sent, men gjorde det. Bra tryck i benen och progressivt!

Uppjogg
Första på svampig grusväg och mest kuperade delen. Snitt 5.09 min/km
Andra asfalt. Snitt 4.52 min/km
Sista i hyfsat flyt, asfalt. Snitt 4.44 min/km
3 min vila mellan alla med 1 min gång i varje.
Nedjogg hem.
13,17 km
Distans
1:09:48
Tid
5:18 min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
76 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift Sva...
Total distans: 
39:25:18
421 km

Gilla passet

Träningspass från