Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

En rå Bäck i Råbäcks 6 km.

Lördag 15 februari 2025 13:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade med ett par piller mot depåstopp. Kan nog bli bra, kom knappt 19 minuter men det var enda stoppet 🥳 Jobbig första del men bra avslutning. Fast där var jag trött ändå. STORT steg framåt i alla fall.
6,01 km
Distans
38:16
Tid
6:22 min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
83
Stegfrekvens
Saucony Canyon TR 2
Total distans: 
12:02:39
95 km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
4
2
6
1
3
5
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:38 6:38 min/km 135,9 6:38 1,00 km
2 1,00 km 7:03 7:03 min/km 148,9 13:41 2,00 km
3 1,00 km 6:52 6:52 min/km 154,6 20:33 3,00 km
4 1,00 km 6:04 6:04 min/km 154,4 26:37 4,00 km
5 1,00 km 5:57 5:57 min/km 152,1 32:34 5,00 km
6 1,00 km 5:36 5:36 min/km 155,5 38:10 6,00 km
7 0,01 km 0:03 4:48 min/km 160 38:13 6,01 km