Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 15 januari 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik/pre set (200)
8x25@0:40 teknikdriller

Main set (1800)
8x25@0:45 udda ben på rygg, jämna: br m fjkick
3x100@1:50 fr fe
6x25@0:45 udda ben på rygg, jämna: ry
3x100@1:50 fr pd
6x25@0:50 udda ben på rygg, jämna: br m fjkickt
3x100@1:50 fr fe
4x25@0:45 udda ben på rygg, jämna: fr
3x100@1:50 fr pdfe

Ben (100) [vila 10s]
4x25 ben m platta
2400 m
Distans
1:00:00
Tid
2:30 min/100m
Snitt

Gilla passet