Annica Norman
1974 • Avesta

Tr 3-2-1 x 4

Tisdag 7 januari 2025 18:19

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,64 km
Distans
47:21
Tid
5:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:15 5:38 min/km
Repetition 1 600 m 03:00 5:00 min/km
45 s vila
Repetition 2 420 m 02:00 4:46 min/km
45 s vila
Repetition 3 225 m 01:00 4:27 min/km
30 s vila
Repetition 4 600 m 03:00 5:00 min/km
Repetition 5 420 m 02:00 4:46 min/km
Repetition 6 225 m 01:00 4:27 min/km
Repetition 7 620 m 03:00 4:50 min/km
Repetition 8 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 9 225 m 01:00 4:27 min/km
Repetition 10 620 m 03:00 4:50 min/km
Repetition 11 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 12 225 m 01:00 4:27 min/km
Nerjogg 1,60 km 12:06 7:34 min/km

Gilla passet