Annica Norman

Annica Norman

1974 • Avesta

Foruminlägg Följer Följs av

Annica Norman

1974 • Avesta
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 14 st
Löpt i år
Löpt i år 95 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Målsättning:

Tider att slå:
3km= 11.24
5km=19.13
8km= 32.00
10km= 39.20
21.1km=1.30,42
42.2km= 3.20
Lidingö 30km 2.24

Medlem sedan 19 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
v. 1
Löpning:
5:29/km
4:10:00
45,6 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:00
45,6 km
Vecka 2
v. 2
Löpning:
5:36/km
4:11:39
44,9 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:36:39
44,9 km
Vecka 3
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:56/km
1:12:00
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
12,2 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km