Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

ÖAIK 15A - Karlslund - Vivalla - Boglundsängen - Holmen - Karlslund

Lördag 4 januari 2025 09:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trevligt lördagspass tillsammans med ÖAIK där jag fick skjuts av Rolf till och från Karlslund. Vi blev med på första rundan i kylan som rullade riktigt lätt och fint med 5.30 min/km gruppen. Helt okej både vad gäller grepp i marken med vanliga skor och med kylan som trots många minusgrader störde mindre än förväntat. Skön start på dagen och bra off-season pass!

-9 grader, 1-2 m/sek vind och strålande härlig vintersol.
16,03 km
Distans
1:25:53
Tid
5:21 min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
172
Stegfrekvens
282 watt
Effekt
52 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans: 
40:22:50
485 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Johansson Zune och Karibou
Träningspass från