LPF 15k Stjärnsund

Torsdag 26 december 2024 11:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag öppnade lite försiktigt och vid 5k kändes det riktigt bra så jag fortsatte hela vägen ut till Stjärnsund. Tittade inte på pulsen utan sprang bara på känsla. Lite blåsigt med sidvind, motvind, medvind lite blandat.

14,84 km
Distans

1:31:42
Tid

6:11 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

107 meter
Total stigning (klocka)

New Balance

Total distans:

82:36:07

761 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	129	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	132	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	136	26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	143	32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	38:43	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	154	44:41	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	157	50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	160	1:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	161	1:08:16	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	158	1:14:25	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	160	1:20:17	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	158	1:26:27	14,00 km
15	0,84 km	5:15	6:17	159	1:31:43	14,84 km