1978 • Örebro

Adolfsberg - Reträtten - Sörby - Wadköping - Örebro City - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Marieberg - Adolfsberg

Torsdag 26 december 2024 09:52

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev tyvärr ingen löpning med Motala grabbarna idag som jag hade bokat och sätt fram emot oerhört mycket! Detta då vi behövde åka hem efter ett kort men mycket trevligt julfirande i Motala pga sjuka barn. Drog istället ut själv på en egen runda här i gamla fina Örebro som rullade på hela vägen upp till en lätt progressiv halvmara. Men tyvärr inte med någon bra känsla. Har helt klart både lite förkylningssymptom i kroppen och dessutom sovit kasst tre nätter i rad nu. Har inte precis heller hållit igen på mängder av god mat och dryck sista dagarna så kände mig tung och svullen vilket iofs kanske hör julen till.

Rejält varmt och blåsigt med 8 grader, 5-6 m/sek med betydligt mer i byarna och gråmulet men utan nederbörd åtminstone.
21,15 km
Distans
1:43:46
Tid
4:54 min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
113 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans: 
40:22:50
485 km

Gilla passet

Träningspass från