<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta

Lördag 21 december 2024 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

1:00:03
Tid

5:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 25

Total distans:

4:55:29

52 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 december 2024	10,44 km	59:10	5:40 m/km
7 december 2024	15,34 km	1:25:40	5:35 m/km
23 november 2024	10,48 km	57:13	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	167	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	166	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	165	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	163	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	167	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	171	57:46	10,00 km
11	0,40 km	2:18	5:40	168	1:00:04	10,40 km