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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	167	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	166	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	165	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	163	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	167	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	171	00:57:46	10,00 km
11	0,40 km	2:18	5:40	168	01:00:04	10,40 km