10 km LunsjRun inkl. 5×1000 m @3:59 ✅️

Onsdag 11 december 2024 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10,02 km
Distans

43:50
Tid

4:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

402 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:48	4:53	128	9:48	2,01 km
2	0,13 km	0:33	4:19	127	10:21	2,14 km
3	1,00 km	4:00	4:00	154	14:21	3,14 km
4	0,40 km	1:53	4:43	151	16:14	3,54 km
5	1,00 km	4:00	4:00	160	20:14	4,54 km
6	0,40 km	1:52	4:39	157	22:06	4,94 km
7	1,00 km	3:59	3:59	160	26:05	5,94 km
8	0,44 km	2:03	4:41	155	28:08	6,38 km
9	1,00 km	4:00	4:00	163	32:08	7,38 km
10	0,41 km	1:59	4:50	155	34:07	7,79 km
11	1,00 km	3:57	3:57	162	38:04	8,79 km
12	1,00 km	4:37	4:37	154	42:42	9,79 km
13	0,23 km	1:08	4:54	151	43:50	10,02 km