Eftermiddagspromenad

Måndag 9 december 2024 13:36

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blå himmel och strålande sol för en gångs skull, så jag passade på att ta en timmes ljusterapi efter lunchen.

6,04 km
Distans

1:01:01
Tid

10:06 min/km
Snitt

86
Snittpuls

98
Maxpuls

61
Kadens

64 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

97:55:21

599 km

Gilla passet

Gillas av Karibou, Peter Karlsson och kortben

Kommentarer

Karibou - 9 december 16:10

Har lyssnat på podcast och läst nånstans att för att få rätt mängd av D-vitamin måste man vara bar hud (typ mest av kroppen) och för rätt många timmar... Men visst är det lite "ljusterapi" att gå ut när det INTE är mörkt 🤣 (iofs idag var det "molnterapi" i huvudstaden, för att ljus var det inte direkt och definitivt ingen sol. Men det var inte helt mörkt...).

Erik "Tricky" Fries - 9 december 16:33

Ja dagens promenad var bara för att få en mental boost. Så här års står solen för lågt för att kroppen ska kunna utnyttja den till produktion av D-vitaminer. Hur mycket bar hud man än skulle ha. 🥶