20x90sek @3.20 (30sek ståvila) på band

Onsdag 27 november 2024 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin känsla även på detta pass. Bra dubbeldag!

9 km
Distans

39:27
Tid

4:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	1:31	3:13	117	1:31	0,47 km
2	0,02 km	0:30	25:03	137	2:01	0,49 km
3	0,45 km	1:31	3:20	149	3:31	0,94 km
4	0,04 km	0:30	12:33	147	4:01	0,98 km
5	0,45 km	1:30	3:21	151	5:32	1,43 km
6	0,04 km	0:30	12:56	149	6:02	1,47 km
7	0,45 km	1:31	3:22	152	7:33	1,92 km
8	0,02 km	0:30	25:39	151	8:02	1,94 km
9	0,44 km	1:31	3:24	151	9:33	2,39 km
10	0,02 km	0:30	24:42	152	10:04	2,41 km
11	0,45 km	1:31	3:23	152	11:34	2,85 km
12	0,03 km	0:25	13:50	154	11:59	2,88 km
13	0,46 km	1:31	3:18	153	13:30	3,34 km
14	0,02 km	0:30	25:49	154	13:59	3,36 km
15	0,45 km	1:30	3:20	156	15:30	3,81 km
16	0,03 km	0:30	16:13	156	16:00	3,84 km
17	0,45 km	1:30	3:21	156	17:30	4,29 km
18	0,04 km	0:28	12:41	156	17:59	4,33 km
19	0,45 km	1:31	3:20	157	19:29	4,78 km
20	0,02 km	0:30	24:18	156	19:59	4,80 km
21	0,46 km	1:31	3:16	158	21:30	5,26 km
22	0,03 km	0:28	16:52	160	21:57	5,29 km
23	0,46 km	1:30	3:16	158	23:28	5,75 km
24	0,02 km	0:30	30:27	159	23:58	5,77 km
25	0,45 km	1:30	3:21	158	25:29	6,22 km
26	0,02 km	0:27	28:26	162	25:56	6,23 km
27	0,45 km	1:31	3:20	160	27:27	6,69 km
28	0,02 km	0:30	31:32	162	27:57	6,70 km
29	0,44 km	1:31	3:24	158	29:27	7,15 km
30	0,03 km	0:29	18:21	159	29:56	7,17 km
31	0,45 km	1:31	3:21	158	31:27	7,62 km
32	0,02 km	0:30	31:56	159	31:57	7,64 km
33	0,46 km	1:31	3:18	158	33:28	8,10 km
34	0,02 km	0:30	29:14	159	33:58	8,11 km
35	0,47 km	1:31	3:14	158	35:28	8,58 km
36	0,02 km	0:28	31:13	159	35:57	8,60 km
37	0,46 km	1:31	3:18	159	37:28	9,05 km
38	0,03 km	0:28	16:01	160	37:56	9,08 km
39	0,46 km	1:32	3:17	158	39:27	9,55 km