Löpband på HG

Fredag 22 november 2024 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

59:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Saucony black shadow guide 17

Total distans:

10:16:59

124 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	160	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	163	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	168	47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	170	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	174	57:11	12,00 km
13	0,56 km	2:33	4:33	177	59:44	12,56 km