Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Fredag 22 november 2024 13:32

Styrketräning - Rygg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Latsdrag.
3 x 8 på 50 kg.

2. Sälrodd.
3 x 10 på 29.5 kg.

3. Pull aparts.
1 x 12 med 2 x 3.75 kg.
1 x 8 med 2 x 5 kg.
2 x 12 med 2 x 3.75 kg.

4. Sittande rodd i maskin.
1 x 12 på 33 kg.
2 x 12 på 35.5 kg.
49:00
Tid

Gilla passet