Helena Zander
1975 • Lund

Bra bänk med Sebastian

Onsdag 20 november 2024 13:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
3 x 1 på 55 kg. Nöjd!
2 x 3 på 50 kg.
2 x 8 på 45 kg.

Fortsatte på egen hand efter passet:
2. Total crunch.
3 x 6 på 17.5 kg (sneda)
3 x 8 på 17.5 kg (raka)

3. Pull aparts.
3 x 12 med 2 x 3.75 kg.
1:20:00
Tid

Gilla passet