<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband

Torsdag 21 november 2024 20:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

36:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

89:05:45

1079 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	125	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	135	8:54	2,00 km
3	0,20 km	0:51	4:22	130	9:45	2,20 km
4	1,00 km	3:57	3:57	158	13:43	3,20 km
5	0,01 km	0:04	4:58	165	13:47	3,21 km
6	0,08 km	1:56	25:19	138	15:43	3,28 km
7	0,98 km	4:01	4:06	159	19:44	4,26 km
8	0,08 km	1:56	24:16	142	21:40	4,34 km
9	1,00 km	3:55	3:55	162	25:35	5,34 km
10	0,02 km	0:05	4:16	169	25:40	5,36 km
11	0,07 km	1:29	20:12	149	27:10	5,44 km
12	1,00 km	4:03	4:03	155	31:12	6,44 km
13	0,48 km	1:57	4:03	162	33:09	6,92 km
14	0,02 km	0:39	30:13	157	33:49	6,94 km