<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Bergsvägen

Torsdag 21 november 2024 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långbacke med Thomas och Robban.

10,1 km
Distans

57:48
Tid

5:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus trail

Total distans:

4:06:16

43 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	120	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	125	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	126	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	134	51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	57:13	10,00 km
11	0,10 km	0:35	6:11	144	57:48	10,10 km