Löpband Quality Hotell Borås

Torsdag 21 november 2024 18:09

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x2’ med 1’ vila. Upp- och nerjogg. 3st i 3:45 3 st i 3:40 3 st i 3:35 och 1 st i 3:30.

8,37 km
Distans

51:18
Tid

6:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

45:42:35

612 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	10:34	2,00 km
3	0,08 km	0:23	5:00	123	10:57	2,08 km
4	0,03 km	1:02	30:07	111	11:59	2,11 km
5	0,44 km	2:01	4:35	129	14:00	2,55 km
6	0,02 km	1:00	50:59	128	15:00	2,57 km
7	0,43 km	2:01	4:43	130	17:00	3,00 km
8	0,02 km	1:00	40:09	132	18:01	3,02 km
9	0,42 km	2:01	4:47	133	20:01	3,44 km
10	0,02 km	0:56	48:35	140	20:57	3,46 km
11	0,43 km	2:05	4:52	136	23:02	3,89 km
12	0,02 km	1:00	44:05	139	24:03	3,91 km
13	0,42 km	2:01	4:46	138	26:03	4,33 km
14	0,02 km	1:00	48:38	137	27:03	4,35 km
15	0,42 km	2:01	4:49	139	29:04	4,77 km
16	0,03 km	1:01	30:21	138	30:05	4,81 km
17	0,43 km	2:00	4:38	141	32:05	5,24 km
18	0,03 km	1:00	33:42	147	33:06	5,27 km
19	0,45 km	2:00	4:28	145	35:06	5,72 km
20	0,01 km	1:00	01:12:08	146	36:06	5,73 km
21	0,43 km	2:01	4:37	144	38:07	6,17 km
22	0,02 km	1:00	42:24	148	39:07	6,19 km
23	0,47 km	2:01	4:15	147	41:08	6,66 km
24	0,02 km	1:00	56:04	148	42:09	6,68 km
25	1,00 km	5:37	5:37	122	47:46	7,68 km
26	0,68 km	3:32	5:11	125	51:18	8,37 km