Runacademy tabata

Onsdag 20 november 2024 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick svårt att andas vid intervallerna pga kall luft?
8x 20s 10s vila

5,5 km
Distans

1:00:00
Tid

10:55 min/km
Snitt

91
Snittpuls

121
Maxpuls

156
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	111	7:09	1,00 km
2	1,00 km	7:53	7:53	109	15:02	2,00 km
3	1,00 km	14:34	14:34	97	29:36	3,00 km
4	1,00 km	14:48	14:48	92	44:24	4,00 km
5	1,00 km	11:49	11:49	93	56:12	5,00 km
6	1,00 km	1:50	1:50	46	58:02	6,00 km
7	1,00 km	1:16	1:16	49	59:18	7,00 km
8	1,00 km	0:41	0:41	45	59:59	8,00 km
9	1,00 km	0:43	0:43	43	1:00:42	9,00 km
10	1,00 km	0:38	0:38	43	1:01:20	10,00 km
11	1,00 km	0:34	0:34	45	1:01:54	11,00 km
12	1,00 km	0:35	0:35	85	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	0:37	0:37	38	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	0:36	0:36	38	1:03:42	14,00 km
15	1,00 km	0:38	0:38	37	1:04:19	15,00 km
16	1,00 km	1:09	1:09	37	1:05:29	16,00 km
17	1,00 km	1:34	1:34	34	1:07:03	17,00 km
18	0,29 km	7:12	25:17	61	1:14:15	17,29 km