27x1min @3.15

Onsdag 20 november 2024 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På band. Skulle kört 30 men bandet började lukta bränt efter 27 så rundade av då 😅 I övrigt flöt det på bra trots trött kropp efter morgonpasset och gårdagens innebandy.

8,31 km
Distans

40:29
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Simon Sköld

Kommentarer

Jens Sandahl - Igår 19:30

Du skulle kört klart passet. Så länge det inte är öppen eld är det bara att kötta på! 😎

Lukas Segersten - Igår 19:56

Det är så alltså? Man har ju hört storys av andra om liknande men det var första gången det hände mig 😅

Jens Sandahl - Igår 20:44

Nästa gång ska du inte vara rädd för lite lukt! Öppen eld däremot... ;)

Lukas Segersten - Igår 22:48

Haha ja får ha dina råd i åtanke nästa gång :D

Jens Sandahl - Igår 23:09

🔥

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	1:01	2:49	143	1:01	0,36 km
2	0,02 km	0:29	26:26	141	1:31	0,38 km
3	0,34 km	1:00	3:00	146	2:31	0,72 km
4	0,02 km	0:31	22:04	133	3:02	0,74 km
5	0,34 km	1:00	2:56	143	4:02	1,08 km
6	0,03 km	0:30	16:54	148	4:32	1,11 km
7	0,34 km	1:00	2:57	151	5:32	1,45 km
8	0,02 km	0:30	26:44	149	6:02	1,47 km
9	0,34 km	1:00	2:56	152	7:03	1,81 km
10	0,03 km	0:29	16:48	151	7:31	1,84 km
11	0,35 km	1:00	2:55	155	8:32	2,19 km
12	0,02 km	0:27	19:03	151	8:59	2,21 km
13	0,34 km	1:00	2:59	153	9:59	2,55 km
14	0,04 km	0:28	11:58	150	10:28	2,59 km
15	0,34 km	1:00	2:58	152	11:28	2,93 km
16	0,02 km	0:28	24:14	154	11:56	2,95 km
17	0,34 km	1:00	2:58	153	12:57	3,29 km
18	0,02 km	0:27	18:53	147	13:24	3,31 km
19	0,34 km	1:01	2:56	152	14:24	3,65 km
20	0,02 km	0:31	21:22	150	14:55	3,68 km
21	0,34 km	1:00	2:57	153	15:56	4,02 km
22	0,02 km	0:30	23:39	153	16:26	4,04 km
23	0,34 km	1:01	2:59	152	17:27	4,38 km
24	0,02 km	0:33	30:05	146	17:59	4,40 km
25	0,34 km	1:01	2:58	151	19:00	4,74 km
26	0,02 km	0:30	20:36	157	19:30	4,76 km
27	0,34 km	1:01	3:01	154	20:31	5,10 km
28	0,02 km	0:28	26:06	153	20:59	5,12 km
29	0,34 km	1:00	2:58	152	21:59	5,46 km
30	0,03 km	0:28	13:15	154	22:27	5,49 km
31	0,34 km	1:01	2:58	154	23:28	5,83 km
32	0,04 km	0:29	13:24	152	23:57	5,87 km
33	0,33 km	1:01	3:02	152	24:58	6,20 km
34	0,02 km	0:30	23:35	151	25:28	6,23 km
35	0,33 km	1:01	3:03	151	26:29	6,56 km
36	0,04 km	0:29	13:44	152	26:58	6,59 km
37	0,34 km	1:01	2:59	154	27:59	6,93 km
38	0,02 km	0:34	24:49	153	28:33	6,95 km
39	0,35 km	1:01	2:54	155	29:34	7,30 km
40	0,02 km	0:25	22:55	159	29:59	7,32 km
41	0,34 km	1:01	3:00	157	31:00	7,66 km
42	0,02 km	0:27	25:42	156	31:27	7,68 km
43	0,33 km	1:01	3:01	155	32:28	8,01 km
44	0,02 km	0:30	27:06	157	32:57	8,03 km
45	0,33 km	1:01	3:01	154	33:58	8,36 km
46	0,02 km	0:30	29:56	156	34:28	8,38 km
47	0,34 km	1:03	3:03	153	35:31	8,72 km
48	0,03 km	0:29	16:40	155	36:00	8,75 km
49	0,34 km	1:00	2:59	155	37:01	9,09 km
50	0,04 km	0:25	10:39	157	37:26	9,13 km
51	0,33 km	1:00	3:01	154	38:26	9,47 km
52	0,02 km	0:30	24:09	154	38:56	9,49 km
53	0,33 km	1:01	3:02	152	39:57	9,82 km
54	0,04 km	0:33	15:31	151	40:30	9,85 km