Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Rygg- och benträning. 3 x 6

Onsdag 20 november 2024 11:20

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt, nu börjar styrkan på att återvända så smått.
1. Ryggvridning: 27,5 kg.
2. Tricepsdrag raka: 55 kg.
3. Sittande rodd, smalt: 55 kg.
4. Benböj, i ställning: 40 kg.
5. Chins i ställning: 20 kg hjälp, två breda och en smal.
24:29
Tid
77
Snittpuls
98
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 24:29 0:00 min/km 76,9 24:29 0,00 km