<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Varpsund

Onsdag 20 november 2024 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

53:27
Tid

5:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuel Cell

Total distans:

84:52:17

919 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	163	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	155	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	53:05	10,00 km
11	0,06 km	0:23	6:12	156	53:28	10,06 km