Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna
4 x 4 km växel 15
Tisdag 19 november 2024 11:49
Spinning/Trainer - Intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
AW, 9 km, SS, P?
Försiktigt pass
38,30, 0
17
km
Distans
40:21
Tid
25,28
km/h
Snitt
119
Snittpuls
153
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
05:36
5:36 min/km
Repetition 1
4000 m
09:01
2:15 min/km
Växel 15 för alla intervaller
Repetition 2
4000 m
08:52
2:13 min/km
Repetition 3
4000 m
08:33
2:08 min/km
Repetition 4
4000 m
08:19
2:05 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans:
95:27:11
2274 km
Träningspass från
Gilla passet
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,01 km
17:43
-
101
17:43
0,01 km
2
0,00 km
9:39
∞
124
27:22
0,01 km
3
0,01 km
3:14
-
107
30:37
0,02 km
4
0,00 km
9:01
-
128
39:38
0,02 km
5
0,00 km
5:04
∞
111
44:41
0,02 km
6
0,00 km
8:56
∞
132
53:37
0,02 km
7
0,00 km
6:24
-
110
1:00:01
0,02 km
8
0,00 km
9:58
∞
138
1:09:59
0,02 km
