<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Kalin

1990 • Sundsvall

163

Tisdag 19 november 2024 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,24 km
Distans

43:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

140
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

17:31:52

190 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	150	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	162	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	163	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	164	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	168	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	170	42:44	8,00 km
9	0,24 km	1:15	5:14	174	43:59	8,24 km