<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan-Vitberget

Lördag 16 november 2024 08:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,97 km
Distans

2:21:57
Tid

7:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

233 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

42:12:04

329 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 oktober 2021	18,00 km	1:57:27	6:32 m/km
9 november 2019	18,19 km	1:58:35	6:31 m/km
28 september 2019	17,89 km	1:54:02	6:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	133	7:22	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	147	14:53	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	155	22:40	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	155	31:07	4,00 km
5	1,00 km	8:19	8:19	155	39:26	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	157	47:06	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	159	54:55	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	158	1:02:39	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	158	1:10:33	9,00 km
10	1,00 km	8:00	8:00	159	1:18:33	10,00 km
11	1,00 km	8:21	8:21	160	1:26:54	11,00 km
12	1,00 km	8:26	8:26	159	1:35:20	12,00 km
13	1,00 km	8:10	8:10	162	1:43:30	13,00 km
14	1,00 km	8:03	8:03	161	1:51:33	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	164	1:58:35	15,00 km
16	1,00 km	7:46	7:46	167	2:06:21	16,00 km
17	1,00 km	7:42	7:42	164	2:14:03	17,00 km
18	0,97 km	7:55	8:08	165	2:21:57	17,97 km