<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Varpsund

Lördag 16 november 2024 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,22 km
Distans

59:27
Tid

5:18 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuel Cell

Total distans:

84:52:17

919 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	142	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	143	37:25	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	173	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	179	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	175	58:06	11,00 km
12	0,22 km	1:22	6:19	174	59:27	11,22 km