Strängnäs Halvmaraton - Strängnäs

Lördag 16 november 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigaste tävling jag sprungit nån gång, men 11 grader och sol. Tufft i motvind och sidovind, höll på att snubbla på mig själv flera ggr när det blåste från sidan. Blev väldigt olika kilometertider då vissa var helt öppna och vissa skyddade av träd och hus.
Orken var det inget fel på förrän sista 4 km ungefär, då började det bli slitsamt. Backen på slutet klart jobbig och ingen värre spurt heller.
Men som helhet trevligt ändå, några förändringar av banan sen jag sprang den senast för 5 år sen.

21,27 km
Distans

1:48:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

27:52:04

307 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
6.	Kent Melin IF Linnéa	1:46:09	5:02 m/km
7.	Tobias Larsson	1:48:01	5:05 m/km
8.	Anders Hansson	1:50:39	5:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	152	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	162	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	164	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	164	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	166	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	165	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	165	54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	163	59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	163	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	165	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	165	1:15:12	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	166	1:20:19	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	166	1:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	166	1:30:31	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	167	1:35:42	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	166	1:41:06	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	167	1:46:53	21,00 km
22	0,27 km	1:07	4:08	173	1:48:00	21,27 km